Le Shiatsu — Art ancestral japonais au service de votre santé
Qu’est-ce que le shiatsu ?
Qu’est-ce que le shiatsu ?
Le shiatsu (« shi » = doigts, « atsu » = pression) est une thérapie manuelle d’origine japonaise millénaire, fondée sur les mêmes principes énergétiques que l’acupuncture. Le praticien exerce, à l’aide de ses pouces, paumes, coudes et genoux, des pressions rythmées sur les points d’acupuncture et les méridiens énergétiques du corps.
L’objectif est de rééquilibrer la circulation du Qi — l’énergie vitale — le long des méridiens qui parcourent l’ensemble de l’organisme. Lorsque cette énergie circule librement, le corps retrouve naturellement son état d’équilibre, la douleur diminue, le mental s’apaise et la vitalité revient.
Contrairement au massage classique, le shiatsu traite la personne dans sa globalité : corps, émotions et mental sont pris en compte simultanément, ce qui lui confère une profondeur thérapeutique unique.
Les bienfaits du shiatsu — Que peut-il traiter ?
Les Bienfaits du Shiatsu, massage Tuina
Shiatsu Sensitivo-Intuitif et Médecine Traditionnelle Chinoise
Le SHIATSU est un Art ancestral et une Thérapie manuelle d’origine japonaise (“shi” signifie doigts et “atsu” pression) où l’on exerce avec les pouces, les doigts, les paumes des mains des pressions, des stimulations sur les points d’acupuncture et les méridiens permettant ainsi de relâcher et de rééquilibrer le corps et le mental afin de lutter contre le stress, les douleurs et de corriger des troubles intérieurs, favoriser ou garder la santé et traiter des problèmes spécifiques.Ce système inclut aussi une grande variété d’autres techniques: étirements, mobilisations, percussions…
Son utilisation
Il peut être utilisé comme un système complet d’entretien de santé, ou simplement pour libérer des tensions physiques et psychologiques et favoriser la détente, et la relaxation profonde. Contrairement au massage classique, le Shiatsu exige une participation du receveur avec le thérapeute coordonnée avec la respiration pendant toute la séance.Les pressions et stimulations sur des points du corps permettent l’ouverture des méridiens d’énergie.
C’est une forme calme et contemplative de massage ayant des résultats profonds. Le Shiatsu est un système fondé sur la théorie des méridiens, du Yin et du Yang ainsi que des 5 éléments (bois, feu, terre, métal, eau). Les massages de Shiatsu peuvent se faire aussi bien entièrement vêtu que déshabillé.
Le Shiatsu est quelquefois appelé la thérapie de point de pression et est comparée un peu à l’acupuncture.C’est une forme de digipuncture qui signifie littéralement « pressions des doigts » en japonais.
Il est pratiqué depuis des milliers d’années au Japon.On utilise une pression rythmique de quatre à douze secondes sur des points spécifiques le long des méridiens du corps en utilisant les doigts, les mains, les coudes, les genoux, et quelquefois les pieds pour dégager et stimuler le flux d’énergie. Une séance inclut aussi de souples étirements et une gamme de manipulations légères. Le Shiatsu est utilisé pour traiter la douleur et certaines pathologies, relâcher le corps, et maintenir la santé en général. Par pressions sur des points spécifiques du corps à l’aide des doigts, pouces, paumes, coudes…
Champs Thérapeutiques*
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Rhumatologiques (arthrose, arthrite, lombalgie, sciatique, cruralgie, cervicalgie, torticolis, tendinite, capsulite ou “épaule gelée”, coiffe des rotateurs, bursite de l’épaule, épicondylite “tennis elbow” périarthrites);
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Gynécologiques, urinaires (syndrome de la ménopause, soins post-partum, troubles du cycle menstruel, douleurs endométriose, prostate, infections urinaires);
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Psychologiques (dépression nerveuse, déprime, anxiété, angoisse, “burn-out”, troubles sexuels);
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Respiratoires (asthme, rhume, sinusite, rhinites, allergies);
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Digestifs (colite, constipation, vomissement, reflux gastrique);
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Le shiatsu peut également être utile dans les cas de maux de tête, migraine, céphalées, d’insomnie, d’énurésie nocturne, de saignements de nez et de mal de dents.
Il est aussi utilisé à titre préventif: rhume, grippe, dépression, prévention de l’arthrose…
*Liste non-exhaustive
En Amérique, le Touch Research Institute de l’Université de Miami / Floride, institut unique en son genre, enquête de façon systématique sur les résultats des techniques de massage. Ses conclusions méritent d’être relevées: Sous l’effet des massages, on a pu observer les améliorations suivantes:
- réduction des symptômes de stress
- amélioration des performances au travail
- baisse du niveau de cortisol et de noradrénaline dans le sang
- augmentation du niveau de sérotonine
- diminution des dépressions
- amélioration de la qualité du sommeil
- diminution des douleurs
- tranquillisation et égalisation du pouls.
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En Europe, très peu d’études ont été réalisées sur la technique du shiatsu. Une enquête approfondie a été effectuée en Grande-Bretagne en 1997, à la demande de la Société de Shiatsu du Royaume-Uni. Il s’agissait de déterminer «Qui suit un traitement de Shiatsu?»
792 questionnaires ont été envoyés au total. Les réponses ont montré que 72% des personnes suivant un traitement de shiatsu étaient des femmes, 26% des hommes et 2% des enfants. 87% des clients avaient entre 25 et 64 ans.Principaux symptômes (possibilité de réponses multiples):
- Stress, dépression, angoisses………………… 52.3 %
- Douleurs à la nuque, aux épaules …………. 48.3 %
- Fatigue/manque d’énergie………………………38.2 %
- Douleurs lombaires/problèmes de dos………31.2 %
- Troubles du sommeil………………………………22.4 %
- Problèmes digestifs………………………………..18.4 %
- Problèmes respiratoires, asthme………………13.6 %
- Menstruation/ménopause/ troubles hormonaux, endométriose…………………………… 12.0 %
- Troubles circulatoires/problèmes cardiaques,stérilité, grossesse,arthrite, problèmes de peau, affections du sang, etc. moins de…………….. 10 %
